Colunistas / Acolhimento
Bom dia, tudo bem?
É importante reconhecer que nem sempre estamos bem e criar relações baseadas em escuta, acolhimento e confiança. Oferecer apoio e permitir-se pedir ajuda são...
Colunistas / Bem-estar
O melhor da vida não tem wi-fi
Uma reflexão sobre os impactos do uso excessivo da tecnologia e das redes sociais. O verdadeiro bem-estar está nas conexões humanas, no uso consciente...
Colunistas / Autoconhecimento
Não LEIA esse texto
Aprender a dizer “não” é uma das habilidades mais importantes para o bem-estar emocional. Estabelecer limites, manter a calma e agir com consciência ajuda...
Colunistas / Alta Performance
Gestão das emoções: sentir sem se perder
A gestão das emoções no esporte não significa deixar de sentir, mas aprender a agir com consciência mesmo sob pressão. Medo, ansiedade, raiva e...
2200 Caracteres / Atividade física
Do burnout ao triatlo: o recomeço, com mais presença e propósito
Ela tinha tudo… até nada mais fazer sentido e doer. Foi no autocuidado que encontrou um novo propósito. Do burnout à triatleta.
